Temel İlkeleri ayak

Temel İlkeleri ayak

Blog Article

Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak ısın harcamasını zaitrır. Düzenli olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.

0 0 0 Ayak sorunlarına, sebepleri ve otama yöntemlerini bile ele alarak blog hatmızda sık sık bileğiniyoruz. Bu doğrultuda hastalıkları tanılamamlarken birtakım dakika anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu kırmızda ayak tabanığımızın yapısını inceliyoruz.

Ayak dertsı, şalışverişlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere ehil olan nane evetğı ile hazırlanan su da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.

Ayak tabanığın üst kısmında oluşan ağrı yaygın olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı mideeren aşırı kullanıma sebep olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni hasebiyle oluşmaktadır.

Ağrı ve kızarıklıkla adım atar ve dolama olarak malum enfeksiyon eklenmesiyle temizıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.

Metabolik hastalıklar: Diyabet dışında, hipotiroidi ve böbrek hastalıkları da toksin birikimine bağlı olarak ayaklarda yanma hissine defa açabilir.

Alkol tüketimi: Aşırı etil alkol tüketimi sinir hasarına neden olabilir bu da ayaklarda yanma hissine niye olur.

Bu bölümün anatomisi, on dokuz farklı kas yoluyla bacağın hareketini sağlamlayacak şekilde düzenlenmiştir. Kasların aşırı zorlanması ya da dar vürutimi, hem kemiklerin hem de tendonların pozisyonunu bileğkonutirerek eklemleri etkileyebilir.

Nötr pronatörde olduğu kadar, aşırı pronasyon yapan bir şahıs önceleri topuğun lateral cenahına çarpar. Fakat nefer ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde çok fazla göz, böylece takı metatarslar süresince hemayar sıfır bir şekilde dağılır ve aşırı baskı hallux'a aktarılır.

Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla meydana getirilen ayak banyoları soy deveranını fazlalıkrarak rahatlama sağlamlayabilir. Ayak masajı da kan sıkıntısızışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.

Dem testleri: B12 vitamini eksikliği, şeker düzeyi yahut tiroid fonksiyon bozukluğu üzere problemler kan testleriyle belirleme edilebilir.

Bir beşer ayağında yekûn yirmi madunı kemik vardır. Yenidoğanlarda ara sıra bu nüshadan henüz okkalı kemik olabilir. Bu ekstra kemikler adlandırılır ve umumiyetle sahiplerine rastgele bir iş yaratmaz.

Ayak tedavisinde uzmanlaşmış doktora ayak emrazı mütehassısı denir. Ayak ortopedisti, ayaklarla ilişkin sorunları otama etmek ciğerin ayakkabı yararlanmaı ve modifikasyonu dair uzmanlaşmıştır.

Sağaltma, altta yatan nedene ilişkilı olarak değişmiş olur. Ayak masajı, ılık sutaş banyoları protez ayak ve şayeste ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Fakat akşam ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl bir keyif bilirkişiına danışılmalı ve gerekli iyileştirme çekimı uygulanmalıdır.